Минулого тижня Центр життєстійкості, який діє у рамках пілотного проєкту із запровадження надання соціальної послуги з формування життєстійкості Міністерства соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді Олени Зеленської, провів низку важливих заходів, спрямованих на підтримку психічного здоров’я та розвитку громади.
Відбулися такі зустрічі:
Коло підтримки для відвідувачів благодійної їдальні
Арткав’ярня «Малюємо Кавою»
Учасники дізналися про нову нетипову художню техніку. Розвинули уяву та навички роботи з тонами й тінями. Отримали унікальну картину, створену власними руками.
Тренінг для студентів педколеджу
Тема:“Керування життєвими обставинами”
Допомогли учасникам усвідомити власний вплив на життєві події навчилися ефективно керувати стресом, приймати виважені рішення та адаптуватися до змін.
Допомогли усвідомити, що навіть у найскладніших обставинах ви маєте більше контролю, ніж здається.Навчилися керувати своїм життям свідомо, а не просто реагувати на події.
Тренінг про самооцінку та лідерство
Центр життєстійкості провів надихаючий тренінг на тему “Самооцінка та лідерство”. Разом ми розбиралися, що таке справжнє лідерство, як сформувати здорову самооцінку та впевненість у власних силах.
Що робили?
-Досліджували власні сильні сторони та потенціал.
-Виконували інтерактивні вправи на самоусвідомлення.
-Вчились долати страхи та сумніви.
Було багато обговорень, цікавих завдань і натхнення! Дякуємо всім учасникам за активність, відкритість і готовність зростати!
Емоційна стабільність у професійному середовищі
Центр життєстійкості успішно провів тренінг для працівників Філії державної установи «Центр пробації в Івано-Франківській області», присвячений темі емоційної стабільності. В умовах постійних змін та підвищеного навантаження працівники часто стикаються з емоційним вигоранням, тому вміння зберігати внутрішню рівновагу є ключовим для їхнього добробуту та ефективної роботи.
Під час заходу учасники:
-Дослідили власні емоційні реакції та тригери стресу.
-Ознайомилися з техніками регуляції емоцій та самопідтримки.
-Виконали практичні вправи з метафоричними картками, арттерапевтичні завдання та методики відновлення ресурсу.
-Навчилися ефективним стратегіям подолання стресу в роботі з людьми
Тренінг пройшов у дружній атмосфері взаємопідтримки та відкритого обміну досвідом.
Запобігання професійному та емоційному вигоранню
Тренінг для працівників Відділу обслуговування громадян № 8 (сервісний центр ГУ ПФУ в Івано-Франківській області).
Під час заходу учасники:
-Актуалізували знання з питань професійного та емоційного вигорання;
-Розвинули вміння та навички подолання негативних наслідків свого емоційного стану;
-Навчились використовувати вправи для саморегуляції й розслаблення;
-Виконали вправу “Колесо балансу”;
-Дослідили власні емоційні реакції та тригери стресу.
Тренінг “Батьківство без стресу”
Для батьків, дітей з дитячого простору.
Тема: “Як допомогти дитині, яка перебуває в стресі”.
Допомогли батькам знайти баланс між вихованням дітей та власним емоційним станом, навчили ефективно керувати у стресових ситуаціях, будувати гармонійні стосунки у родині та виховувати дітей без надмірного тиску й тривоги.
Також проговорили як керувати власними емоціями під час конфлікту.Методи швидкого відновлення спокою.Дихальні техніки та вправи для розслаблення.
Психоемоційне розвантаження та стресостійкість
Для відвідувачів “Університету третього віку” було проведено коло підтримки “Психоемоційне розвантаження та стресостійкість” (Сербенюк О., Пономаренко К.)
Під час заходу учасники:
Навчались зберігати емоційний спокій у будь-яких ситуаціях.
Підвищили рівень впевненості в собі, розширити межі власної зони комфорту.
Виконали практичні вправи з метафоричними картками, арттерапевтичні завдання та методики відновлення ресурсу.
Поділились життєвим досвідом
Всі учасники отримали задоволення від спільно проведеного часу.
Арттерапія “Дерево сили”
Фахівцями центру Життєстійкості для мешканців Геріатричного пансіонату м.Коломия була проведена арттерапія “Дерево сили”.
Під час заходу учасникам було запропоновано створити своє унікальне дерево.
Основна мета зустрічі:
-зняти емоційну напругу;
-знайти та поповнити ресурсний стан.
Тренінг „Протидія маніпулятивним впливам“
Для працівників Леоні
Ознайомили учасників із видами маніпуляцій та їхнім впливом на свідомість.Навчилися розпізнавати маніпулятивні техніки та ефективно їм протидіяти.Розвинули критичне мислення, психологічну стійкість і навички аргументованої комунікації.
В кінці тренінгу зробили підбиття підсумків, рекомендації для подальшого саморозвитку.
Тренінг “Стресостійкість: як залишатися спокійним коли все навколо вирує”
Працівниками центру Життєстійкості проведено Тренінг “Стресостійкість: як залишатися спокійним коли все навколо вирує” для працівників “ТРОКС Україна”. Під час заходу присутні ознайомилися з поняттям “стресостійкість”, актуалізували знання про стрес, чинники, які впливають на стрес, дізналися про модель стресоподолання BASIC Ph, пройшли тестування на визначення провідного каналу подолання стресу, виконали практичні вправи на стресостійкість.
Тренінг на тему: «Самоприйняття. Самооцінка»
Що робили?
-формували певну думку про себе (позитивну самооцінку);
-розвивали вміння презентувати себе;
-розвивали вміння вирізняти себе з-поміж інших та вміння отримувати емоційну підтримку.
Всі діти активно брали участь та з цікавістю виконували запропоновані завдання.
Тренінг “Лідерство — запорука успіху”
Для Коломийської станиці Пласту. Під час заходу підлітки обговорили тему лідерства, визначили лідерів історії та сучасності, актуалізували знання про лідерів Пласту, провели діагностику лідерських здібностей, за допомогою проективної методики визначені позитивні та негативні риси характеру.
