Минулого тижня Центр Життєстійкості, який діє у рамках пілотного проєкту із запровадження надання соціальної послуги з формування життєстійкості Міністерства соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді Олени Зеленської, провів низку важливих заходів, спрямованих на підтримку психічного здоров’я та розвитку громади.
Ділимося активностями:
Життєстійкість у долонях: як шестикласники відкривали суперсили душі
Що допомагає нам залишатися сильними у складні моменти? Як підтримувати себе та одне одного, коли на душі неспокійно? Відповіді на ці важливі питання разом шукали учні 6-Б класу Городенківського ліцею №2 під час інтерактивного заняття, присвяченого темі ментального здоров’я та життєстійкості.
Це була не просто зустріч, а теплий простір довіри, підтримки, усвідомлення своїх внутрішніх ресурсів. Через гру, спілкування, творчість та щирі емоції діти відкривали у собі ті самі «суперсили», які допомагають долати труднощі: віру в себе, дружбу, доброту, любов до рідних, натхнення у захопленнях.
Кульмінацією стало творче завдання, яке об’єднало природу, думки й почуття. А завершенням — слова підтримки, якими діти обдарували одне одного. Маленькі жести — велике значення.
Це заняття стало ще одним кроком до внутрішньої сили, глибшого розуміння себе та формування навичок, які так необхідні у сучасному світі. Бо життєстійкість — це не дар, а навичка, яку можна й потрібно розвивати.
Відновлення через творчість: писанка як шлях до внутрішньої гармонії
У теплій атмосфері Інклюзивно-ресурсного центру відбувся особливий майстер-клас з писанкарства для директорки та фахівців КУ «Інклюзивно-ресурсний центр» Городенківської міської ради, батьків дітей з ООП та директорки Центр професійного розвитку педагогічних працівників Городенківської МР.
Це була внутрішня подорож — до себе, до коріння, до відновлення. Саме так виглядає життєстійкість у дії: коли через традицію й творчість ми знаходимо баланс і силу.
Розпочали з молитви до Святого Духа 🕊️, потім ділилися думками: що для кожного означає писанка. А далі — зосереджене творення. Символ за символом, лінія за лінією — і народжувались не просто писанки, а історії, емоції, часточки душі.
Ми не гнались за досконалістю — важливим був сам процес: спокійний, щирий, глибокий.
Дякуємо всім учасникам за довіру, відкритість і бажання торкнутись чогось справжнього. Писанка — це не тільки про Великдень. Це про надію, життя і любов.
Teen Space: разом до життєстійкості!
4 квітня в Центрі життєстійкості відбулася тепла й надихаюча зустріч підліткового клубу Teen Space. Цього разу говорили про життєстійкість — здатність справлятися з труднощами та відновлювати свої сили.
Було по-дружньому і по-справжньому:
– грали в командні ігри, які допомогли краще відчути підтримку одне одного
– ділилися думками про те, що допомагає триматися в складні моменти
– створювали “карти бажань” одне для одного — з добрими словами, мріями та підтримкою
Це був простір сили, щирості й натхнення. Дякуємо кожному за участь!
Навчання ефективним інструментам для покращення психологічного добробуту людей
Навчання ефективним інструментам для покращення психологічного добробуту людей.
Центр життєстійкості Городенківської ТГ БО “БФ “Карітас Коломия” продовжує проводити навчання за програмою групової роботи з управління стресом «Самодопомога плюс» (Self-Help Plus) розробленою Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ). Протягом лютого та березня працівники та проживаючі КЗ “Центр соціального обслуговування” спільно навчалися та практикували:
Зниження рівня стресу: ознайомилися з ефективними техніками релаксації та саморегуляції, що допомагає краще справлятися зі стресовими ситуаціями.
Покращення емоційного стану:
Навчилися вправ, що розвивають емоційну стійкість, що покращує настрій та самопочуття.
Розвиток навичок самодопомоги:
опанували практичні навички, які допомагають справлятися з труднощами та підтримувати своє психологічне здоров’я.
Підвищення соціальної підтримки:
групова форма програми створила атмосферу підтримки та взаєморозуміння, що допомагає учасникам відчувати себе менш самотніми та більш впевненими.
Професійне зростання для працівників соціальної сфери:
учасники отримали цінні знання та навички, які допомагають їм ефективніше виконувати свою роботу та запобігати емоційному вигоранню.
Основні навички, які здобули учасники:
- навички турботи про себе;
- навички позбавлятись нав’язливих думок;
- навички вибирати власні цінності;
- навички проявляти турботу про себе та інших у щоденній взаємодії;
- навички створення власного безпечного простору.
Круглий стіл: об’єднуємо зусилля для підтримки життєстійкості громади!
Працівники Центру життєстійкості взяли участь у круглому столі організованим Центром пробації, де ми об’єднали зусилля з нашими ключовими партнерами: Центром пробації, виконавчою службою, центром зайнятості, поліцією, правничою допомогою, соціальною службою КЗЦСО, волонтерами.
Мета зустрічі: обговорити та скоординувати наші дії для надання комплексної підтримки тим, хто цього найбільше потребує.
Що ми обговорили:
🗂 Спільні дії для допомоги особам, які перебувають у складних життєвих обставинах.
🗂 Координація дій у питаннях надання підтримки в турботі про ментальне здоров’я, працевлаштування, соціальної адаптації та правової підтримки.
🗂 Обмін досвідом та найкращими практиками у роботі з вразливими категоріями населення.
🗂 Створення ефективної системи взаємодії між нашими службами.
Ми впевнені, що спільними зусиллями ми зможемо забезпечити якісну та ефективну підтримку для тих, хто цього потребує.
Дякуємо нашим партнерам за плідну співпрацю!
«ДЕНЬ ЗДОРОВ’Я» в Городенківській громаді
Центр життєстійкості Городенківської ТГ БО “БФ “Карітас Коломия” долучився до виїзної акції, що відбулася за ініціативи Івано-Франківського обласного центру контролю та профілактики хвороб, за підтримки Городенківської міської ради з метою популяризації здорового харчування й способу життя, профілактики неінфекційних та інфекційних захворювань.
Мешканці громади мали можливість отримати різні медичні послуги, консультації щодо здорового способу життя та інформаційні матеріали про діяльність Центру життєстійкості та заходи, які реалізовуються командою фахівців за адресою: м.Городенка, вул. Шевченка, 77.
Соціальний менеджер здійснила інформаційно-роз’яснювальну роботу про важливість турботи про психічне здоров’я та мету заходів, що становлять зміст комплексної соціальної послуги із формування життєстійкості.
Жителі громади дізналися про переваги піклування про психічне здоров’я, а саме:
Краще самопочуття: Коли ми врівноважені та спокійні, життя стає більш приємним.
Більше енергії: Психічне здоров’я впливає на нашу енергію та здатність долати труднощі.
Міцніші стосунки: Коли ми почуваємося добре, ми краще спілкуємося з іншими.
Зниження стресу: Турбота про психічне здоров’я допомагає нам справлятися зі стресом.
Покращення фізичного здоров’я: Психічний стан впливає на наше тіло.
Турбота про фізичне та психічне здоров’я – це крок до наповненого життя та бадьорого самопочуття.
Дитячий артпростір
У п’ятницю, 4 квітня, в Дитячому артпросторі панувала особлива атмосфера — передвеликодня. Ми разом з дітьми готувалися до найсвітлішого свята, писали писанки, вкладаючи у кожну символ, тепло й щиру дитячу любов.
Для багатьох дітей це був перший досвід, і від того — ще цінніший. Кожна лінія, кожен колір — не просто малюнок, а власна історія, емоція, надія.
Такі моменти вчать зупинятись, дихати глибше, торкатись традиції й відчувати себе частиною чогось більшого. Це не лише про творчість — це про внутрішнє відновлення, про спільність і підтримку, про радість очікування Воскресіння.
Дякуємо всім дітям за щирість, а батькам — за довіру.
Нехай ці писанки стануть символами добра, яке починається з дитячого серця.
Тепло, яке зцілює: зустріч для підвищення життєстійкості волонтерів
Коли ти постійно поруч з тими, хто потребує допомоги, дуже важливо не забути — і тобі потрібне відновлення. Саме для цього ми організували і провели особливу зустріч для наших волонтерів — людей, які щоденно служать іншим з відкритим серцем.
Це була не просто творча майстерка з писанкарства. Це був простір турботи, довіри й підтримки. Простір, де можна було зупинитися, подихати, почути себе.
Ми почали з молитви та благословення отця-декана Ігоря Левицького — його слово стало духовною опорою. Далі — щире ділення: про спогади, сенси, символіку писанки, яка в нашій культурі завжди була символом життя, відродження, внутрішнього світла.
А потім — процес творення. Повільний, усвідомлений, у тиші та зосередженні. І саме в цьому — суть життєстійкості: навчитися бути в моменті, торкатися глибокого, пізнавати себе через звичні, але дуже ресурсні речі. Через традицію. Через красу. Через тепло людської присутності.
Ми віримо: такі зустрічі — не розкіш, а необхідність. Бо турбота про ментальне здоров’я починається з турботи одне про одного. І себе.
7 квітня в Центрі життєстійкості — день творчості, натхнення та гармонії!
Відбувся теплий і наповнений ресурсами захід “Відновлення через творчість: крок до життєстійкості”.
Разом ми: — Створювали іграшки з синельнікового дроту, розвиваючи фантазію, креативність і впевненість у собі.
— Насолоджувалися музикотерапією, що подарувала відчуття внутрішнього спокою.
— Відгадували вікторини, спілкувались, сміялись і дізнавались нове.
Цей захід став частиною підтримки емоційного здоров’я дітей у складні часи.
Відновлення в кольорах: Життєстійкість для вчителя
У початковій школі відбувся захід, організований працівниками Центру Життєстійкості. Вчителі мали змогу знайти ресурси для відновлення, обговорити поняття життєстійкості, створити писанки у стилі декупаж та завершити зустріч руховою рефлексією.
Майстер-клас із писанкарства для викладачів музичної школи як інструмент підвищення життєстійкості
07 квітня відбулася ще одна ресурсна творча зустріч. Цього разу ми мали нагоду провести майстер-клас із писанкарства для працівників місцевої музичної школи — подію, що стала не лише знайомством із давньою традицією, а й кроком до внутрішнього відновлення та зміцнення життєстійкості.
Зустріч розпочалася з благословення та мудрого слова пароха, отця-декана Ігоря Левицького, який нагадав про глибину і силу великодньої символіки. А вже після цього — знайомство, тепла розмова про перші спогади, дитинство, Великдень… І, звісно, про те, що майже всі писали писанку вперше.
Ми наголошували: не результат, а сам процес має цілющу силу. Творення — це простір для внутрішньої тиші, для оновлення, для відкриття власних ресурсів. У процесі учасники забували про сумніви, страхи чи невпевненість — і народжувалася краса, справжня і щира.
У кожного вийшла своя особлива, перша, але напрочуд гарна писанка. А ще — світлі емоції, новий досвід і щира радість.
Весняне натхнення в Артпросторі
У Дитячому артпросторі знову було тепло, затишно й творчо. Почали з улюблених активних ігор — сміх, рух і радість наповнили простір, а потім перейшли до найцікавішого — до творчого процесу.
Цього разу діти власноруч створювали великодні паперові корзинки. У кожній — своє бачення свята: хтось зробив яскраву й сонячну, хтось — ніжну й витончену. Діти старанно вирізали, скріплювали, підбирали кольори та деталі. І хоча корзинки були паперові — виглядали по-справжньому святково та з любов’ю.
Такі заняття — це не лише про вироби. Це про спілкування, підтримку, розвиток у безпечному середовищі та про віру в себе.
Третій майстер-клас із писанкарства
У межах передвеликоднього циклу занять ми провели третій майстер-клас із писанкарства для дітей, які відвідують наш простір. Захід розпочався традиційно — з короткої молитви до Святого Духа, після чого учасники познайомилися та поділилися власними асоціаціями з писанками: кожен розповідав, з якими кольорами чи символами асоціює себе.
Під час заняття діти ознайомились із технікою розпису писанок за допомогою воску та писачка. Вчилися працювати з кольором, продумувати композицію, дбайливо наносити візерунки.
Діти з великим захопленням та старанністю створювали свої писанки — унікальні, щирі, сповнені сенсів. Атмосфера була зосередженою й водночас теплою: писанкарство стало для них не лише творчим процесом, а й способом самовираження.
Дякуємо всім учасникам за активність, творчість і відкритість до українських традицій!
Передвеликодній настрій: квіткові писанки у Жіночому просторі
08 квітня в Жіночому просторі ми поринули в атмосферу Великодня через тепло та творчість. Після щирої розмови про найкраще, про відродження і нові початки, ми перейшли до самого процесу — створення писанок, але не звичайним способом.
Вовна, метод сухого валяння, і фантазія — ось інструменти, якими жінки наповнили цей день. Адже яйце — це не просто символ життя, це також початок нового, як і весна, що дарує нам квіти. І ось ми вирішили поєднати ці символи: створили на яйцях свої улюблені квіти, відчуваючи, як кожен пелюсток дарує тепло, надію і весняне натхнення.
Не було жодних правил. Кожна писанка — це був маленький світ, в якому квіти розцвітали у вільному малюнку, а розмова народжувалася сама по собі. Час, проведений разом, став справжнім джерелом емоційного відновлення та підтримки, немов натхнення, яке прийшло з самої природи.
Ресурси. Життєстійкість. Тепло зустрічі.
Працівники Центру Життєстійкості мали натхненну зустріч з педагогами Городенківського ліцею №2.
Говорили про те, що підтримує нас у складні часи — про внутрішні та зовнішні ресурси, життєстійкість, силу маленьких радощів і важливість турботи про себе.
Через арт ми торкнулися глибшого — кожен створив свою унікальну дерев’яну писанку, яка стала символом власної стійкості, віри та відновлення.
Ці кольори, візерунки й сенси — не просто прикраси, а маленькі маркери внутрішньої опори.
Дякуємо кожному й кожній за щирість, відкритість і спільний простір підтримки.
Разом — ми сила. Разом — ми можемо більше.
Турбота про ментальне здоров’я освітян
Працівники Центру життєстійкості Городенківської ТГ БО “БФ “Карітас Коломия” провели важливе заняття з педагогами Глушківської філії Городенківського ліцею №1. Тема зустрічі – “Перша психологічна допомога учасникам освітнього процесу”.
Робота вчителя – це щоденна самовіддача, не лише інтелектуальна, а й емоційна. Ви першими зустрічаєте виклики та переживання учнів, часто відчуваючи напругу та стрес.
Саме тому надання першої психологічної допомоги є ключовим елементом підтримки вашого ментального добробуту. Це не складні алгоритми, а дієві інструменти, які допоможуть вам підтримати себе та своїх колег у кризових ситуаціях.
Під час тренінгу педагоги:
- Отримали практичні знання з самодопомоги та відновлення емоційного балансу в умовах сьогодення.
- Опанували прості та ефективні техніки надання першої психологічної допомоги тим, хто цього потребує.
- Змогли емоційно відновитися та провести час у корисній та підтримуючій атмосфері.
Ми глибоко цінуємо вашу працю та піклуємося про тих, хто щодня піклується про майбутнє нашої громади!
Зустріч у Городенківській міській публічній бібліотеці ім. Леся Мартовича
Під час майстер-класу з писанкарства ми мали можливість не тільки повернутися до традицій, але й відновити внутрішню силу через творчість та спільний досвід.
Захід розпочався молитвою, що стало основою для відновлення і гармонії. Після цього учасники ділилися своїми спогадами, емоціями та відчуттями, які вони переживали під час роботи над писанкою. Зокрема, було згадано вірш “Звідки взялись писанки”, що додало глибини і сенсу нашій зустрічі.
Творення писанок стало не лише процесом, а й своєрідним шляхом відновлення та спокою. Хоча більшість учасників уже мали досвід, кожен зміг знайти для себе щось нове, відкрите в цьому процесі.
Особлива подяка нашій волонтерці Людмилі Вонсуль за підтримку, знання та щире ділення інформацією про покутські писанки. Її допомога стала незамінною для проведення цього заходу.
Цей майстер-клас став ще однією важливою частиною наших програм, спрямованих на підтримку внутрішньої стійкості, відновлення через творчість та спільну роботу, що приносить радість і зміцнює ментальне здоров’я.
Заняття з елементами тренінгу: “Добро починається з кожного з нас”
Бо саме від наших дій залежить, яким буде цей світ. Якщо ми навчимося співчувати, допомагати тим, хто цього потребує і поважати інших, то життя стане світлішим не тільки для нас, а й для всіх навколо. Нехай кожен із нас щодня робить хоча б одну добру справу, і разом ми зможемо зробити цей світ кращим. Адже добро починається з тебе!
На занятті дітки створили своє “Дерево добрих справ”; спілкувалися про те, як ми можемо зробити цей світ добрішим і для чого нам це; всі отримали медальки “За добі справи” і точно вирішили бути добрими і “нести” добро у великий світ для учнів Кутського ліцею.
Самодопомога +
Для працівників управління соціального захисту населення Косівської РДА.
Заняття з елементами тренінгу: “Ментальне здоровя: вчимося дбати про себе”
Для отримувачів послуг БФ”БО”Світлиця Святого Луки” (м.Косів)
В дружній, приємній атмосфері спілкувалися про цінність ментального здоров’я.
Фахівці “Центру Життєстійкості ” поділилися експрес-методами для стабілізації емоційного стану та ознайомили з основними ознаками, що свідчать про порушення психічного здоровя.
Гра-квест “Пес Патрон і його команда”
4 квітня, в “Міжнародний день просвіти з питаннь мінної безпеки” в закладі дошкільної освіти відбулася гра-квест “Пес Патрон і його команда” з метою просвіти дітей з питань безпеки.
Перед початком квесту діти ознайомилися з правилами безпеки, поводження з незнайомими предметами та діями у разі виявлення невідомого/ небезпечного предмета.
Під час квесту Пес Патрон і його команда перевіряли територію ЗДО і при виявленні невідомого/небезпечного предмета “зверталися за допомогою до ДСНС”.
Надіємося, що нам ніколи не доведеться використовувати здобуті знання на практиці, але такий час, що знати мусимо. НАША БЕЗПЕКА- В НАШИХ РУКАХ!
Міжнародний день просвіти з питаннь мінної безпеки
В Кутському закладі дошкільної освіти “Покутянка” відбулося просвітницьке заняття з бажаючими працівниками.
Учасники дізналися як можна розпізнати ВНП( вибухонебезпечні предмети);де саме найчастіше є ВНП; які є попереджувальні знаки; алгоритм дій при виявленні ВНП.
Також учасникам заняття було рекомендовано пройти курс “Як навчати дітей мінної безпеки” на сайті bezpeka.info, щоб вони допомагали формувати культуру безпеки.
Розписування писанки
9 квітня в “Центрі Життєстійкості” (смт Кути) панувала особлива передсвяткова атмосфера. Ми опановували прадавнє мистецтво – розписування писанки- символу Великодня, символу Весни, символу Вічності життя.
Метою заходу було: розширити і поглибити знання про найдавніше свято, традиції нашого народу щодо святкування Великодня; ознайомити із символікою знаків на писанках; виховувати любов до нашого народу, його традицій, минулого і сучасного.
Приєдналися до заходу і фахівці “Центру Життєстійкості”, і працівники домашньої опіки, і бажаючі ВПО, і інші зацікавлені жителі громади.
Ніхто з присутніх не залишився осторонь цієї справи, і з великою цікавістю всі занурилися в царину розпису елементів писанки.
Найцікавішим для всіх виявився процес знімання воску з яєць, адже під такою оболонкою приховувались усі фантазії…
