Минулого тижня Центр Життєстійкості, який діє у рамках пілотного проєкту із запровадження надання соціальної послуги з формування життєстійкості Міністерства соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» першої леді Олени Зеленської, провів низку важливих заходів, спрямованих на підтримку психічного здоров’я та розвитку громади.
Ділимося активностями:
«Квітка мрій» – зустріч, що надихає
У теплій атмосфері довіри й натхнення кожен учасник зміг зазирнути в глибини своєї уяви, відчути силу власних прагнень і дозволити своїм мріям ожити.
Ми торкалися найпотаємніших бажань, шукали різницю між «хочу» і «справді важливо», відкривали себе через символи та образи. А потім – створювали Квітку мрії: у центрі – найбільше прагнення, на пелюстках – шлях до його здійснення, а на стеблі – те, що тримає, підтримує, додає сил.
У кожного квітка вийшла унікальна, як і самі мрії.
Кожен зміг побачити, що для їх здійснення вже є все необхідне – варто тільки зробити перший крок.
І, звісно, спільна квітка – подяка собі та тим, хто поруч.
Доторкнутися до світу інакше
Наш Дитячий артпростір знову ожив радістю відкриттів! Діти мали змогу пізнавати світ не лише очима, а й через дотик. Ми вчилися “бачити” руками – розпізнавати на дотик крупи: мак, льон, рис, горох, пшоно, макарони, кунжут… Кожна структура – унікальна, кожна фактура – як маленька загадка, що відкривалася ніжним доторком.
Відчуй – уяви – створи!
А потім ми дали волю фантазії: створювали малюнки, і замість фарб використовували природні матеріали! Пісочні дюни з пшона, зоряні розсипи маку, хвилясті лінії з рису – кожен малюнок став особливим, таким, що його можна не лише побачити, а й відчути кінчиками пальців.
Це був не просто творчий процес, а справжня сенсорна подорож. Коли звичні речі відкриваються з нового боку, уява розширює горизонти, а світ стає ще більш дивовижним!
Кінозустріч у Центрі життєстійкості: надихаюча історія “Едді Орел”
Кінопоказ у Центрі життєстійкості став справжньою мотиваційною подією для підлітків! Ми разом переглянули “Едді Орел” – одну з найкращих спортивних драм 2016 року, яка доводить: якщо ти віриш у свою мрію, жодні перешкоди не зупинять тебе!
Едді Едвардс – хлопець, який із самого дитинства мріяв стати олімпійцем, хоч усі навколо казали йому: “Це неможливо”. Але він не здався. Наперекір усім труднощам, він наполегливо йшов до своєї мети й увійшов в історію як перший британський стрибун із трампліна на зимових Олімпійських іграх. Його шлях – це історія про силу духу, віру в себе та справжню життєстійкість.
Фільм захопив усіх присутніх! Він нагадав нам, що не варто боятися падінь, адже вони лише частина шляху до успіху. Після перегляду ми обговорили ключові моменти стрічки: як не здаватися, коли тебе недооцінюють, як знаходити внутрішній ресурс у складні моменти та чому важливо мати людей, які вірять у тебе.
Ці зустрічі – це не просто перегляд фільмів. Це можливість надихнутися, знайти підтримку й побачити, що навіть неможливе стає можливим, якщо не зупинятися!
Зустріч з юними читачами
Розпочалася традиційно із представлення себе та своєї улюбленої справи, що створює можливість дізнаватися щось нове один про одного, обмінюватися цікавинками. Учасники зачитували по черзі твір українського письменника та поринули у теплу атмосферу оповідання про “Полуниці на вареники”, та обговорювали наслідки хитрощів одного хлопчика та щирість серця його друга. Продовжили захід командними іграми на уважність та швидкість реакцій, підтримку та допомогу один одного у розгадуванні різноманітних загадок. Завершилася зустріч спільною вправою спрямованою на закріплення позитивного настрою та взаємними гарними побажаннями.
Смаколики, сміх і трішки дива: як ми створювали ягідні кекси
Що може бути кращим за аромат свіжої випічки, який наповнює кімнату? Напевно, тільки щасливі дитячі очі, що стежать, як у духовці підростають їхні власноруч приготовані кексики!
В Дитячому просторі було по-справжньому смачно, цікаво і весело. Ми провели кулінарний майстер-клас із нашою місцевою майстринею-кондитеркою пані Марія Гайдещук, яка відкрила дітям маленькі секрети великого мистецтва випічки. Почали, як завжди, з молитви до Святого Духа, бо кожна добра справа має бути благословенною.
Учасники майстер-класу розділилися на дві команди – “Яблука” та “Груші”. Поки одні творили кулінарні дива над тістом, змішуючи інгредієнти й наповнюючи форми запашною масою, інші змагалися у веселих іграх. Дітки не просто готували – вони вчилися дотримуватися рецепту, розвивали уважність й командну роботу.
Запах чорниці та ванілі поступово заповнював кімнату, а нетерпіння зростало. І ось – перший шматочок! Це було не просто смачно, а неймовірно.
Окрім радості й солодкого смаку, такі майстер-класи – це справжня терапія. Вони допомагають знімати напругу, розвивають уяву, вчать терплячості та командної роботи. І, найголовніше, дарують дітям впевненість: “Я це зробив сам!”
Весняне оновлення: внутрішня гармонія та життєстійкість
У День української жінки, Центр життєстійкості став простором турботи, натхнення та внутрішньої рівноваги.
Весна – це не лише зміна пори року, а й час для особистих трансформацій. Саме тому наша зустріч була присвячена ментальному здоров’ю, ресурсам та відновленню.
Учасниці разом з командою Центру життєстійкості:
Малювали «Весняне дерево бажань», у якому кожен листочок – це мрія та прагнення.
Створювали «Квітку ресурсів», відкриваючи в собі нові сили та можливості.
Досліджували власний стан через метафоричні картки.
Писали «Весняний лист до себе» – слова підтримки, тепла й віри у власну унікальність.
Жіночий простір: творчість і внутрішній баланс
В Жіночому просторі знову панувала особлива атмосфера. Наші чудові жінки продовжили творити свої унікальні роботи методом валяння з вовни. Ніжна текстура, теплі кольори, м’які рухи рук – усе це було своєрідною терапією, яка дозволяє зосередитися, відпустити зайве та знайти гармонію.
А ще ми говорили про те, що щодня оточує нас – інформаційний простір. Новини, потік подій, емоційні заголовки – як не потонути в цьому морі? Як вибудувати межі, щоб зберегти свій емоційний стан?
Кожна жінка несла додому не лише своє творіння, а й часточку тепла, спокою та корисних думок.
Батьківство без стресу
В Центрі життєстійкості відбулося перше заняття курсу “Батьківство без стресу”. Це була тепла, наповнена роздумами та відкриттями зустріч, де ми разом досліджували найцінніший зв’язок – зв’язок між батьками та дітьми.
Розпочали зі знайомства, створивши атмосферу довіри та відкритості.
Розглянули теорію прив’язаності та дізналися, як вона впливає на емоційний розвиток дитини.
Навчилися розпізнавати типи прив’язаності через реальні приклади та обговорення.
Практична частина:
Виконали вправу, у якій аналізували поведінкові моделі дітей та визначали їхній тип прив’язаності.
У парах побули в ролі журналіста та мами – говорили про добрі риси батьків, нагадували собі, наскільки ми важливі для наших дітей.
І, звісно, нагородили себе грамотами, бо кожен з нас – особливий, турботливий і люблячий батько чи мати.
Завершили рефлексією – поділилися враженнями, думками та важливими відкриттями про себе та своїх дітей.
Творчий тиждень в артпросторі
Цей тиждень у нашому артпросторі був сповнений натхнення, кольорів і тепла рукоділля!
Кожне заняття розпочиналося з ігрової терапії, що допомагало дітям розслабитися, налаштуватися на творчий процес і відчути себе комфортно.
Перше заняття подарувало нам затишок і практичність – діти знову взялися за улюблену техніку плетіння з ниток. Цього разу вони створювали не скакалки, а підставки для гарячого. Нитки перепліталися в яскраві візерунки, а з кожним вузликом виріб ставав дедалі міцнішим і гарнішим.
Друге заняття було чарівним експериментом із вовною. Діти освоїли техніку мокрого валяння і створювали м’які, теплі браслети – стильні аксесуари, зроблені власними руками! Вода, мило, ніжні рухи долонь – і ось уже кольорова вовна трансформується в щось нове й унікальне.
У просторі лунав сміх, бриніли цікаві ідеї, а кожен витвір був сповнений любові й старання. Бо творчість – це не просто про красу, а й про тепло, яке ми вкладаємо в речі, зроблені власноруч.
Зустріч в Центрі Зайнятості
Працівники Центру життєстійкості в рамках реалізації меморандуму про співпрацю відвідують Центр зайнятості та реалізовують заходи для здійснення навчання людей з пошуку внутрішніх ресурсів та інструментів з управління стресу, що допомагають зменшити відчуття тривоги, підвищити впевненість в собі, зберегти хороший настрій та віру у власні сили для збереження психічного здоров’я.
Самодопомога плюс
Працівники міської ради, відділів та структурних підрозділів завершили навчання з проходження групового курсу з Управління стресом за програмою “Самодопомога плюс”, учасники здобули практичні інструменти, що допомагають знизити рівень стресу та емоційне виснаження. Застосування методів розслаблення та відновлення внутрішньої енергії протягом дня допомагає в збереженні доброго самопочуття та турботі про психічне здоров’я, що посилює стійкість кожного в громаді при зустрічі з щоденними викликами. Працівники Центру життєстійкості висловлюють вдячність за сприяння в організації та реалізації зустрічей та дякуємо кожній учасниці за створення спільного простору турботи та підтримки.
Як берегти ментальне здоров’я: зустріч у садочку “Зірочка”
Разом ми розбирали, що таке ментальне здоров’я та з яких складових воно складається. Обговорювали, як знаходити баланс і підтримувати себе та інших у непрості часи. Практикували техніки, що допомагають зменшити тривожність, віднайти внутрішній спокій та наповнитися енергією.
А на завершення подарували “промінчики сонця” – невеличкі жовті стрічки з позитивними ствердженнями. Нехай ці теплі слова нагадують, що всередині кожного з нас є світло, яке може зігріти і підтримати.
Погодження робочих моментів та обговорення перспективи підписання меморандуму з Косівською районною організацією Товариства Червоного Хреста
Що таке ментальне здоров’я? Як про нього дбати?
Лекція та заняття з елементами арт-терапії. “Що таке ментальне здоров’я? Як про нього дбати?”
Ментальне здоровʼя як ключ до гармонії та щастя( для ВПО)
