Кожного тижня Центр Життєстійкості плідно працює та організовує зустрічі для людей, які потребують допомоги та підтримки у такий складний час.
Ділимося активностями за тиждень:
Тематичні заходи для учасників Клубу “Відкриті серця”
Фахівці команди Центру життєстійкості за сприяння начальника відділу соціального обслуговування КЗЦСО Тамари Клим, продовжують організовувати різні тематичні заходи для учасників Клубу “Відкриті серця” в конференцзалі міської ради. Зустріч розпочалася з творчого заняття з виготовлення паперових квітів та листівок для подарунку близьким людям, потім разом грали у веселу командну гру та обговорювали різні техніки та способи розвитку стресостійкісті, що є особливо цінним для покращення самопочуття та допомагає навчитися ефективним стратегіям подолання емоційного напруження. Потім кожен отримав картку з психологічної гри “Не стресуй” з певною рекомендацією, яку потрібно практикувати протягом наступного тижня для зниження рівня тривоги. Завершилася зустріч взаємними теплими та підтримуючи побажаннями.
Емоції – це ключ до нашого внутрішнього світу!
У Городенківському ліцеї №2 ми разом із дітьми 9 років відкривали двері до країни емоцій. Як їх розпізнавати? Як керувати своїм настроєм? Як підтримувати ментальне здоров’я? Усе це – в інтерактивному, живому, наповненому теплом тренінгу “Емоції та ментальне здоров’я” від команди Центру життєстійкості.
Ми вчилися передавати емоції без слів – лише поглядом, рухами, мімікою. Виявилося, що радість легко вгадати, а от здивування чи страх – не завжди!
Малювали “термометр настрою” і вчилися розуміти, що саме впливає на наш емоційний стан. Що може зробити день яскравішим? Які маленькі речі допомагають підняти настрій?
Створювали “емоційний щит” – той, що захищає нас від негативних переживань. Для когось це обійми рідних, для когось – малювання чи глибокий вдих-видих.
А в нашій “скрині ментального здоров’я” опинилися найважливіші секрети гарного самопочуття: підтримка друзів, сміх, музика, час на відпочинок.
Цей тренінг – ще один крок до того, щоб діти розуміли себе, знали, як подбати про власний емоційний стан, і мали прості, дієві техніки для збереження життєстійкості.
Бо кожна емоція – це частина нас. І всі вони важливі!
Моя яскрава фантазія
У чарівному просторі Інклюзивно-ресурсного центру відбулося особливе заняття від працівників Центру життєстійкості. Ми занурилися у світ кольорів, форм і фантазії, дозволяючи творчості розквітати без меж.
Цього разу пензлі відпочивали, а головними героями стали… ватні палички! Так, звичайний інструмент перетворився на чарівну паличку, яка творила на папері цілі галактики, зоряні світи, кольорові візерунки та фантастичні пейзажі.
Крок за кроком діти відкривали нові можливості малювання: експериментували з текстурами, змішували кольори, створювали власні маленькі шедеври. Кожен малюнок – це історія, відображення внутрішнього світу, емоцій і фантазій.
А ще був простір для спілкування, гри та радості! Ми танцювали банси, заряджаючись позитивом, а на завершення – коротка релаксація, щоб закріпити цей творчий і теплий момент у серці кожного учасника.
Дякуємо нашим юним художникам за відкритість, натхнення та щирі посмішки! Кожен із вас – маленький Всесвіт, сповнений світла та фантазії.
Кінозустріч для підлітків: кіно, що змушує замислитись
Чи завжди варто гнатися за мрією? А яка її справжня ціна? 🤔
В Центрі життєстійкості ми переглянули фільм “Щоденник”, який змусив кожного замислитися про свої прагнення, жертви та вибір, який доводиться робити на цьому шляху. Історія героїв показала, що шлях до великої мрії не завжди легкий, а іноді – болючий.
Обговорення після фільму стало не менш важливим, ніж сам перегляд. Ми заглибилися в тему знецінення: як його розпізнати, чому воно так боляче ранить і як навчитися захищати себе від нього? Говорили про ситуації, які знайомі кожному: коли твої зусилля недооцінюють, коли хтось поруч каже: “Та це дрібниці”, хоча для тебе – це цілий світ…
Як відновити віру в себе, коли тебе не підтримують? Як не дозволяти іншим перекреслювати твої досягнення?
Відповіді на ці питання шукали разом, ділилися власними історіями, знаходили підтримку одне в одному.
Такі кінозустрічі – це не просто перегляд кіно. Це можливість побачити себе в героях, прожити разом із ними важливі моменти, а потім – зробити власні висновки.
У Країні Емоцій: як ми пізнавали свої почуття разом із дітьми
Наші емоції – це компас, який веде нас через життя. Часом вони яскраві, як сонце, часом змінюються, наче весняне небо. Саме про них ми говорили на нашому тренінгу “В країні Емоцій”, який провели для дітей Городенківського ліцею №2.
Ми вчилися розпізнавати радість, сум, злість і страх не тільки на обличчях, а й у відчуттях.
Грали у “чарівне дзеркало”, в якому кожен міг побачити відображення своїх почуттів.
Малювали емоції, відгадували їх без слів, а ще – відпускали напругу, разом “випускаючи повітря” з кульок.
Але найбільше дітям сподобалося створювати “Серце емоцій” – символ того, що всі почуття важливі, і кожен має право відчувати їх. І замість скрині ми наповнили “Кошик ментального здоров’я” корисними способами заспокоєння, які допомагають знайти рівновагу.
Малювати, обіймати близьких, слухати музику, сміятися з друзями – у кожного свої секрети гармонії. І так важливо, щоб діти знали: емоції – це частина нас, і ми можемо з ними дружити.
Зустріч з відвідувачами Центру зайнятості
Працівники Центру життєстійкості зустрічалися з відвідувачами Центру зайнятості та під час заняття обговорювали щоденні способи підтримки себе в спокійному настрою та практикували техніку афірмацій. Сьогодні ми розглянули ще один прийом покращення психоемоційного стану – афірмації. Афірмація – це коротка фраза, яка допомагає формувати позитивне відношення до життя, закріплює у підсвідомості позитивні образи та переконання, підвищуючи самооцінку і даючи поштовх до тривалих змін у своїй поведінці. Психологічна підтримка людей, що перебувають в пошуку роботи сприяє покращенню емоційного стану.
Творчість, що єднає!
В Дитячому артпросторі панувала атмосфера гри, натхнення та співпраці. Наші зустрічі завжди починаються із чогось особливого, і цього разу це була ігрова терапія – час, коли діти можуть розслабитися, відкритися та налаштуватися на творчість 💫
А потім – захопливий процес плетіння скакалок! Маленькі рученята старанно переплітали ниточки, створюючи власні унікальні вироби, сповнені тепла й любові. Діти, які вже опанували техніку, із задоволенням навчали новачків, передаючи один одному свої вміння та підтримку.
У цей момент творилося не лише щось матеріальне, а й особливий простір дружби, довіри та радості. Кожна скакалка – це не просто виріб, а історія: про старання, терпіння та взаємодопомогу. І вже зовсім скоро вони нестимуть радість у веселих стрибках на подвір’ях та галявинах!
Відповідальність у стосунках і створення сім’ї: роздуми, які формують майбутнє
Працівники Центру життєстійкості разом зі старшокласниками Городенківського ліцею №2 занурилися в глибоку й важливу тему – відповідальність у стосунках та створення сім’ї.
Говорили про те, що справжня близькість – це не лише почуття, а й взаємоповага, довіра, підтримка. Що любов – це не просто емоція, а рішення й щоденна праця двох людей. Що зрілі стосунки будуються на чесності, а міцна сім’я – на відповідальності.
Адже саме зараз у юних серцях зароджується бачення майбутнього – того, яким вони хочуть його створити.
Нехай ці знання й роздуми допоможуть їм будувати гармонійні, здорові стосунки, у яких пануватиме любов, взаєморозуміння і світло!
Казка, що відкриває серце
В затишному просторі Городенківська міська публічна бібліотека ім. Леся Мартовича ми знову поринули у чарівний світ казки. Цього разу на нас чекала зворушлива історія про Дюймовочку – маленьку дівчинку з великим серцем.
Але ця казка – не лише про її мініатюрний зріст, а про силу духу, сміливість і віру. Вона нагадує нам, що життя ставить перед нами виклики, але поруч завжди є ті, хто підтримує. Що добро, яке ми даруємо іншим, неодмінно повертається. Що варто не боятися змін, навіть якщо старе здається комфортним. І що віра у краще веде до справжнього щастя.
Після казки – традиційно інтерактивна частина! Цього разу ми занурилися у веселу гру, яка змусила не тільки швидко думати, а й вправно маневрувати своїм словниковим запасом. Сміх, азарт і захоплені обличчя дітей – ось що робить такі зустрічі справді чарівними!
Казкотерапія – це не просто читання історій. Це можливість побачити в знайомих сюжетах нові сенси, відчути себе частиною чогось більшого і винести важливі уроки для реального життя.
Жіноче коло: творчість, тепло і відновлення
Жіночий простір – це завжди місце, де серце відчуває себе вдома. Де руки творять, душа відпочиває, а слова стають цілющими.
Цього разу ми почали із валяння наших намист із шерсті – м’яких, теплих, особливих, створених з любов’ю. Кожна намистинка вбирала в себе не лише колір і форму, а й енергію, думки, відчуття. Це було не просто рукоділля – це була медитація, процес, що дає спокій і гармонію.
А потім, сидячи у затишному колі, говорили про те, що хвилює кожну. Про вигорання, яке може підкрастися непомітно, коли віддаєш багато, але забуваєш про себе. Про відновлення, яке так необхідне, щоб знову горіти, а не згорати. Про те, що наповнює, що дає сили йти далі.
Кожна з нас знайшла у цьому просторі щось своє: підтримку, розуміння, тепло.
Ментальне здоров’я та дружба
Що таке справжня дружба? Це підтримка, довіра, тепло спілкування і відчуття, що ти не сам. Саме про це говорили з семикласниками Городенківського ліцею №2 на тренінгу від Центру життєстійкості Карітас Коломия Карітас Городенка.
Коло дружби – які риси важливі у справжнього друга?
Склянка емоцій – як підтримка наповнює нас світлом?
Чарівний комплімент – чому важливо помічати хороше в інших?
Майстер-клас “Браслет дружби” – символічний подарунок із теплими побажаннями.
Долоньки дружби – добрі слова, що об’єднують.
На завершення – “Павутинка дружби”, що нагадала: кожен із нас – важлива частинка великої спільноти.
Нехай у житті кожного буде справжня дружба – щира, міцна, наповнена світлом!
Дякуємо семикласникам Городенківського ліцею №2 за активну участь, щирість і теплоту, а також класному керівникові за підтримку та залученість! Ваша відкритість, дружність і бажання підтримувати одне одного – найкращий доказ того, що справжня дружба існує.
Зустрічі з Центром зайнятості
Працівники Центру життєстійкості продовжують відвідувати Центр зайнятості та підтримувати людей, що перебувають в пошуку працевлаштування. Цікавою було заняття з теми ментального здоров’я “Життєстійкість як складова психічного здоров’я”. Учасники дізналися, як прості щоденні дії, такі як легка фізична активність, турбота про свій сон та дихальні вправи сприяють заспокоєнню власних тривожних думок. Час приділений та спрямований на покращення свого самопочуття допомагає кожному вирішувати щоденні завдання та допомагає справлятися з викликами повязаними з пошуком роботи.
Арт-терапевтичне заняття: «Віночок дружби»
На даному занятті поговорили з дітьми про дружбу. Наскільки важливо вміти дружити і мати вірних людей поруч.
Що таке ментальне здоровя? Як про нього дбати?
Провели захід для школярів.
Діти з радістю долучилися до цього заняття. Розмовляли про ментальне здоров’я, як про нього дбати. Навчилися відчувати свій внутрішній стан та поговорили про те, які способи зняття стресу існують.
Нагадуємо, що ми працюємо у рамках пілотного Проєкту із запровадження надання соціальної послуги з формування життєстійкості від Міністерства соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
