Кожного тижня Центр Життєстійкості плідно працює та організовує зустрічі для людей, які потребують допомоги та підтримки у такий складний час.
Ділимося активностями за тиждень:
Як берегти ментальне здоров’я: зустріч у садочку “Зірочка”
Працівники Центру життєстійкості завітали до Городенківського ЗДО ясла-садочка “Зірочка”, щоб поговорити з вихователями про важливе – про внутрішній ресурс, стресостійкість та психологічне здоров’я.
Разом ми розбирали, що таке ментальне здоров’я та з яких складових воно складається. Обговорювали, як знаходити баланс і підтримувати себе та інших у непрості часи. Практикували техніки, що допомагають зменшити тривожність, віднайти внутрішній спокій та наповнитися енергією.
А на завершення подарували “промінчики сонця” – невеличкі жовті стрічки з позитивними ствердженнями. Нехай ці теплі слова нагадують, що всередині кожного з нас є світло, яке може зігріти і підтримати.
Teen Spase
Минулої п’ятниці ми дали старт особливому місцю для підлітків — Teen Spase, простору підтримки, взаєморозуміння та хорошого настрою! 💙
Це не просто зустрічі — це час для якісного відпочинку та турботи про ментальне здоров’я. Разом ми грали в настільні ігри, «Крокодила» та «Мафію», багато спілкувалися і створювали атмосферу довіри. Адже навіть найпростіші речі — сміх, команда, спільні емоції — допомагають ставати сильнішими.
Весна в нашому артпросторі!
Наш Дитячий артпростір розквітнув яскравими барвами! Як завжди, ми розпочали з активних ігор, зарядилися енергією та гарним настроєм. А потім — поринули у світ творчості!
Цього разу ми творили весняне панно. Діти вирізали з кольорового паперу пташечок і гілочки, оживляючи їх фантазією та веселковими барвами. І ось — чудові яскраві пташки знайшли свої місця на гілочках, створюючи справжню весняну картину!
Це панно — не лише прикраса, а ще й частинка весняного настрою, яку можна взяти з собою додому та розмістити на вікні, щоб весна завжди була поруч!
А після натхненної праці на всіх чекали солодкі бананові частування! Дякуємо пані Ярославі за чудове заняття та ласощі!
Жіночий простір: натхнення, творчість і тепло сердець
В нашому Жіночому просторі відбулося справжнє свято творчості, затишку й натхнення. Ми знову зібралися разом, щоб не лише насолодитися теплим спілкуванням за горнятком кави, а й доторкнутися до чарівного процесу – валяння з вовни.
М’яка, податлива вовна, тепло рук, легкі рухи – і звичайні волокна перетворюються на справжні мистецькі витвори! Дехто сьогодні довершував свої роботи, дехто – завершив валяти ніжні намиста та браслети, вкладаючи в них частинку своєї душі. Кожен виріб – це не просто прикраса, а історія, тепло і власна енергія.
Радість у серці, квіти для мами і тепло дитячих обіймів
В старшій групі «Калинонька» садочка «Зірочка» розквітали не лише квіти, а й дитячі серця! Працівники Центру життєстійкості провели для малюків арт-терапевтичне заняття «Мама, квіти та радість у серці».
Ми разом шукали відповідь на запитання: «Що таке радість?» І з’ясували, що це — як маленька квіточка всередині нас, яку ми можемо поливати добрими словами, усмішками та обіймами.
Грали в «Кольори настрою» – навчалися показувати свої емоції через рухи.
«Вирощували» квітку любові – створювали арт-образ мами як найпрекраснішої квітки у світі.
Розквітали, як сонячні промінчики – рухалися, обіймалися і передавали тепло одне одному.
А наприкінці малята поділилися своїми враженнями, створивши «Коло добра». Ми разом дійшли висновку, що наші серця розквітають від добрих слів, щирих обіймів і любові до найдорожчих людей.
Заняття “Зустріч з казкою”
Продовжує щовівторка відбуватися з працівниками Центру життєстійкості та юними читачами Міської публічної бібліотеки ім. Леся Мартовича. Традиційно на початку всі представляються в незвичний спосіб, щоб дізнатися щось цікавеньке про вподобання один одного та познайомитися з новими учасниками. Потім всі разом слухали казочку про цуценя в якого в сім’ї господарів відбулося поповнення, тобто з’явилося маленьке кошеня, яке забирало всю увагу господарів і це дуже засмучувало та злило песика, тому що він подумав що його перестали любити і гратися з ним як раніше. Діти жваво обговорювали, як через деякий час цуценя зрозуміло що кошеня маленьке і тому потребує більше уваги, і почало з цікавістю ставитися до нього та разом гратися, так, як всі відчували що господарі люблять своїх домашніх улюбленців так само сильно. Завершилася зустріч веселими іграми та добрими побажаннями один одному.
Стрес та стресостійкість: практичні вправи для турботи про ментальне здоров’я
Працівники Центру життєстійкості продовжують щотижневі зустрічі з відвідувачами Центру зайнятості. Заняття проводилися з теми “Стрес та стресостійкість: практичні вправи для турботи про ментальне здоров’я “. Під час зустрічей обговорювали різноманітні інструменти для зняття напруги та ділилися власним досвідом щоденної турботи про свій стан та допомогу близьким. Співпраця в рамках реалізації проекту з надання комплексної соціальної послуги з формування життєстійкості та Всеукраїнської програми ментального здоров’я “Ти як?” допомагають справлятися з важкими думками та зменшувати рівень стресу та сприяють підтримці кожного під час пошуку роботи.
Творчість, що лікує: глиняні дива маленьких майстрів
В нашому Дитячому артпросторі було по-справжньому особливе заняття. Спершу – ігрова терапія, яка допомогла дітям розслабитися, відчути себе в безпеці та налаштуватися на творчість. А потім – справжнє диво з глиною!
Дітлахи з головою поринули в процес ліплення: одні створювали ажурні плетенки, інші – витончені тарілочки, дехто зліпив крихітну пташечку, а найсміливіші навіть спробували зробити горнятко. Це не так просто, як здається, але головне – не результат, а сам процес. Торкаючись глини, діти ніби творили свій маленький світ, вчилися терпінню, самовираженню та відчували справжню радість творення.
Емоційний простір для вихователів садочка “Зірочка”
В стінах Городенківського ЗДО ясла-садочка “Зірочка” відбулася тепла й натхненна зустріч працівників Центру життєстійкості з вихователями. Це був час знайомства, щирих розмов і підтримки, адже ті, хто щодня дарує дітям турботу й любов, теж потребують ресурсу для натхнення.
Розпочали із знайомства через метафоричні картки – кожен учасник обирав ту, що найкраще відображала його емоційний стан, і ділився своїми відчуттями. У цих образах оживали радість і втома, надія і тривога – усе, що живе в серці педагога.
Далі – вправи на розслаблення та зняття емоційної напруги. Через дихальні практики, м’які рухи та усвідомлене проживання моменту вихователі відчули, як тіло та душа знаходять баланс. А в рефлексивному колі кожен міг поділитися своїм досвідом і переживаннями.
“Збереження та зміцнення внутрішнього ресурсу” (родини військовослужбовців)
Що таке ментальне здоров’я? Як про нього дбати
Нагадуємо, що ми працюємо у рамках пілотного Проєкту із запровадження надання соціальної послуги з формування життєстійкості від Міністерства соціальної політики України в рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? за ініціативою першої леді Олени Зеленської.
