Центри життєстійкості Карітас Коломия: простори підтримки, відновлення та сили громад
Повномасштабна війна змінила життя кожного українця. Постійна тривога, втома, втрати, вимушені переїзди, адаптація до нових умов та емоційне виснаження — усе це впливає не лише на окрему людину, а й на життя цілих громад. Саме тому сьогодні надзвичайно важливо створювати безпечні простори, де люди можуть отримати підтримку, бути почутими та знайти внутрішню опору.
Центри життєстійкості БФ «Карітас Коломия» — це простори психосоціальної підтримки, розвитку навичок самодопомоги, емоційного відновлення та згуртування громад. Їхня діяльність спрямована на те, щоб допомогти людям справлятися зі стресом, відновлювати внутрішні ресурси та формувати стійкість до життєвих викликів.
Сьогодні під супроводом Карітас Коломия працює 5 Центрів життєстійкості:
- Коломийська громада
- Снятинська громада
- Тлумацька громада
- Кутська громада
- Городенківська громада
Фахівці центрів працюють із різними категоріями населення: дітьми, молоддю, людьми поважного віку, внутрішньо переміщеними особами, родинами військовослужбовців, ветеранами, освітянами, медичними працівниками, соціальними службами, волонтерами та працівниками підприємств.
Такі ініціативи допомагають громадам ставати сильнішими, згуртованішими та більш готовими до викликів сьогодення.
Життєстійкість Коломийської громади
Упродовж перших місяців року Центр життєстійкості Коломийської громади активно працював над підтримкою ментального здоров’я жителів громади, розвитком навичок командної взаємодії, емоційної грамотності та профілактикою професійного вигорання. Особливу увагу фахівці приділяли роботі з працівниками установ, студентами, дітьми та людьми поважного віку.
«Емоційна грамотність у спілкуванні» для працівників ТОВ «ЛЕОНІ»
Для працівників підприємства провели тренінг у межах програми «Комунікативна компетентність». Учасники працювали над розвитком навичок ефективної комунікації, вчилися розпізнавати власні емоції та екологічно взаємодіяти в колективі. Такі зустрічі допомагають зменшувати рівень напруги в робочому середовищі та покращують атмосферу в командах.
Тренінг «Розподіл ролей у команді»
Для працівників Управління соціального захисту Коломийського району відбувся тренінг за програмою «Основи командної взаємодії». Під час заняття учасники аналізували ролі в команді, вчилися ефективніше співпрацювати та будувати здорову взаємодію в колективі. Подібні тренінги сприяють підвищенню ефективності роботи соціальних служб.
Цикл тренінгів «Батьківство без стресу»
Фахівці Центру провели серію зустрічей для батьків, присвячених темам виховання дітей без надмірної напруги, криків та виснаження. Учасники отримували практичні поради щодо підтримки дітей, управління емоціями та збереження власного ресурсу. Такі ініціативи допомагають формувати здорові родинні стосунки та підтримують батьків у непростих умовах сьогодення.
Психологічний тренінг для студентів політехнічного фахового коледжу
Для студентів провели тренінг, спрямований на підвищення обізнаності щодо симптомів емоційного вигорання та формування навичок самопідтримки. Молодь вчилася розпізнавати власний емоційний стан, працювати зі стресом та знаходити внутрішні ресурси в умовах навчального навантаження.
Тренінг «Скарбниця спогадів» у геріатричному пансіонаті
Під час заняття мешканці пансіонату ділилися важливими спогадами зі свого життя. Такі зустрічі мають терапевтичний ефект, допомагають людям поважного віку відчувати свою цінність, бути почутими та підтримувати соціальні зв’язки.
Арттерапевтичне заняття для дітей ВПО «Чарівний птах розправив свої крила»
Для дітей із числа внутрішньо переміщених осіб провели творчий арттерапевтичний захід. Через малювання та творчу взаємодію учасники мали можливість виразити емоції, знизити рівень тривожності та відчути підтримку у безпечному просторі.
Тренінг «Мій досвід — моя опора»
Для працівників Народного дому провели тренінг, присвячений усвідомленню власного досвіду як ресурсу для подолання життєвих труднощів. Учасники працювали над зміцненням внутрішньої опори та розвитком навичок самопідтримки.
Тренінг для працівників медичного центру Святого Франциска
Захід «Ресурсний працівник: як зберігати енергію в умовах навантаження» був спрямований на підтримку працівників медичної сфери. Фахівці говорили про профілактику виснаження, важливість турботи про себе та способи відновлення емоційного ресурсу.
Тренінг для працівників психоневрологічного інтернату
Під час заняття «Межі та турбота про себе» учасники вчилися визначати особисті межі, розуміти власні потреби та запобігати емоційному виснаженню. Робота з фахівцями допомогла учасникам краще усвідомити важливість самопідтримки у професіях допомагаючого сектору.
Майстер-клас «Аромат радості»
Для учнів Католицької школи провели творчий майстер-клас, який поєднав елементи арттерапії та командної взаємодії. Такі заняття допомагають дітям розвивати емоційну відкритість, креативність та навички спілкування.
Життєстійкість Снятинської громади
У Снятинській громаді робота Центру життєстійкості була спрямована на підтримку різних категорій населення — волонтерів, ветеранів, працівників установ, молоді та людей поважного віку. Особливу увагу приділяли розвитку емоційної стійкості, підтримці ментального здоров’я та створенню просторів для щирого спілкування.
Бесіда з волонтерами «Сила в мені»
Для волонтерів провели зустріч, присвячену темі внутрішніх ресурсів та емоційної підтримки. Учасники говорили про втому, мотивацію та способи відновлення власного ресурсу під час допомоги іншим.
Захід у музеї імені Василя Андрусяка «Зцілення словом»
Учасники зустрічі мали можливість через слово, літературу та живе спілкування торкнутися тем внутрішнього відновлення та емоційної підтримки. Такі культурні події допомагають людям відчувати єдність та підтримувати ментальне здоров’я через мистецтво.
Тренінг для персоналу Колонії №41
Для працівників установи провели захід на тему стресостійкості, методів самодопомоги та збереження ментального здоров’я на робочому місці. Під час тренінгу учасники отримали практичні інструменти для роботи зі стресом та профілактики емоційного виснаження.
Ветеранське коло напередодні річниці повномасштабного вторгнення
У Центрі життєстійкості Снятинської громади відбулася зустріч у ветеранському колі. Учасники мали можливість поспілкуватися, поділитися переживаннями та отримати підтримку в безпечному середовищі.
Зустріч весни «Світло всередині»
Для людей поважного віку провели практичне заняття з психосоціальної підтримки. Через спілкування, творчі вправи та взаємодію учасники працювали над відновленням внутрішнього ресурсу та підтримкою емоційного стану.
Жіноче коло «Ти як?» для родин полеглих Героїв
Зустріч із елементами арттерапії стала простором підтримки для жінок, які переживають втрату. Учасниці мали можливість поділитися емоціями, відчути підтримку та побути серед людей, які розуміють їхній досвід.
Захід у Центрі пробації «Знайомство з емоціями: хто я сьогодні»
Під час заняття учасники знайомилися з поняттям емоційного інтелекту, вчилися розпізнавати власні емоції та екологічно їх проживати. Такі заходи допомагають формувати навички емоційної саморегуляції.
Тренінг для працівників Територіального центру соціального обслуговування
Захід був присвячений темі запобігання професійному та емоційному вигоранню. Учасники обговорювали важливість турботи про власний ресурс та підтримки психологічного здоров’я у професійній діяльності.
Захід у селі Трійця «Культура — інструмент ментального здоров’я»
Зустріч відбулася з ініціативи ветеранів та реабілітаційного центру Наталії Тарабалки. Учасники говорили про важливість культури, спільноти та традицій як ресурсу для психологічного відновлення.
Тренінг у Снятинському ліцеї №1 імені Василя Стефаника
Для працівників закладу провели заняття на тему запобігання професійному та емоційному вигоранню. Учасники отримали практичні інструменти підтримки ментального здоров’я та профілактики виснаження у професійній діяльності.
Життєстійкість Тлумацької громади
Упродовж перших місяців року Центр життєстійкості Тлумацької громади працював над підтримкою ментального здоров’я молоді, працівників різних установ, внутрішньо переміщених осіб та родин, які переживають складні життєві обставини. Через тренінги, практичні заняття та групові зустрічі фахівці допомагали учасникам знаходити внутрішні ресурси, формувати емоційну стійкість та покращувати навички комунікації.
Практичне заняття для студентів Тлумацького фахового коледжу ЛНУП
Для студентів ВСП «Тлумацький фаховий коледж ЛНУП» провели заняття, спрямоване на розвиток навичок турботи про власний психоемоційний стан. Молодь вчилася шукати внутрішні опори, краще розуміти свої емоції та підтримувати себе в період навчального навантаження.
Тренінг «Закони дружби»
Для учнів 5 класу Тлумацького ліцею №2 провели тренінгове заняття, присвячене темі дружби, взаємоповаги та підтримки. Через інтерактивні вправи діти вчилися будувати здорову комунікацію та розуміти важливість добрих стосунків у колективі.
Ресурсна зустріч «Моя сила» для ВПО
В Івано-Франківській філії обласного центру зайнятості відбулася зустріч для внутрішньо переміщених осіб. Під час заняття учасники говорили про психологічну стійкість, адаптацію до нових умов життя та пошук внутрішніх ресурсів для подальшого розвитку й професійної реалізації.
Тренінг для медичних працівників
Для працівників КНП «Тлумацький центр первинної медичної допомоги» провели заняття на тему профілактики професійного вигорання. Лікарі та медсестри працювали над усвідомленням власної цінності, балансом між навантаженням і відновленням ресурсу, а також способами підтримки емоційної стійкості.
Заняття для працівників гуртожитку коледжу
Фахівці Центру провели особливу зустріч для працівників гуртожитку ВСП «Тлумацький фаховий коледж ЛНУП». Учасники говорили про емоційне виснаження, турботу про себе та важливість підтримки людей, які щодня працюють із молоддю та створюють для студентів безпечний простір.
Тренінг «Формула успіху: перші кроки до лідерства»
Для учнів 6 класу Тлумацького ліцею №2 провели тренінгове заняття, присвячене розвитку лідерських якостей, впевненості у собі та вмінню працювати в команді. Такі заходи допомагають дітям формувати активну життєву позицію та навички взаємодії.
Захід «Емоції: розпізнавати, проживати, керувати»
Разом зі студентами Тлумацького фахового коледжу ЛНУП фахівці Центру працювали над темою емоційного інтелекту. Учасники вчилися розпізнавати власні емоції, екологічно їх проживати та знаходити способи емоційної саморегуляції.
Тренінг «Діалог із власними емоціями»
Для працівниць гуртожитку коледжу провели заняття, присвячене профілактиці емоційного вигорання. Учасниці аналізували власний емоційний стан, вчилися помічати сигнали виснаження та знаходити способи відновлення внутрішнього ресурсу.
Зустріч із родинами зниклих безвісти
Фахівчині Центру життєстійкості провели особливу підтримувальну зустріч для родин зниклих безвісти. Захід «Банка моїх емоцій» став безпечним простором для проживання складних почуттів, підтримки та щирого спілкування між учасниками.
Тренінг «Мистецтво діалогу: будуємо мости, а не стіни»
Для учнів 7 класу Тлумацького ліцею №2 провели заняття, присвячене культурі спілкування та конструктивному вирішенню конфліктів. Через практичні вправи школярі вчилися слухати одне одного, висловлювати власну думку та будувати взаєморозуміння.
Життєстійкість Кутської громади
Центр життєстійкості Кутської громади упродовж перших місяців року активно працював над підтримкою дітей, молоді, педагогів та батьків. Особливий акцент робили на розвитку емоційної стійкості, психосоціальній підтримці та формуванні безпечного середовища для відкритого спілкування й взаємопідтримки.
День спонтанного прояву доброти
У межах відзначення Міжнародного дня спонтанного прояву доброти Центр життєстійкості став простором щирих усмішок, підтримки та добрих справ. Такі ініціативи допомагають формувати в громаді культуру взаємодопомоги та людяності.
Програма «Батьківство без стресу»
У громаді відбулася серія зустрічей для батьків, під час яких учасники говорили про емоційне виснаження, взаєморозуміння з дітьми та пошук балансу у сімейному житті. Програма стала простором підтримки та обміну досвідом між батьками.
Арт-простір із музичними інструментами
У Центрі продовжив роботу творчий арт-простір, де через музику та гуцульські мелодії учасники могли відновлювати емоційний стан та знаходити внутрішню гармонію. Такі заняття допомагають людям відчути зв’язок із культурою, традиціями та власними емоціями.
Вишкіл пластунів «Душа, тіло, дух»
Центр життєстійкості долучився до вишколу пластунів, який об’єднав молодь зі станиць Закарпаття, Перегінська та Кутів. Учасники працювали над розвитком внутрішньої сили, командної взаємодії та духовних цінностей.
Заняття з методів саморегуляції
На базі Великорожинської гімназії провели заняття, присвячені технікам саморегуляції у стресових ситуаціях. Учні знайомилися зі способами стабілізації емоційного стану та навичками подолання тривоги.
Творче заняття «Шевченко очима молоді»
До Шевченківських днів психолог Центру провела творчу зустріч із підлітками. Через мистецтво та обговорення учасники переосмислювали творчість Тараса Шевченка та вчилися виражати власні емоції й думки.
Просвітницькі лекції до Всесвітнього дня психічного здоров’я
Фахівці Центру провели для підлітків у ліцеях громади лекції про ментальне здоров’я, емоційний стан та важливість турботи про себе. Такі заходи допомагають молоді краще розуміти власні переживання та не боятися звертатися по підтримку.
Заняття у Малорожинській гімназії
Завдяки співпраці Центру з педагогічним колективом гімназії відбулася серія занять, спрямованих на профілактику емоційного виснаження та підтримку ментального здоров’я учасників освітнього процесу.
Тренінг для педагогів «Щастя всередині нас»
Напередодні Міжнародного дня щастя у Великорожинському ліцеї провели зустріч для педагогів, присвячену профілактиці професійного вигорання та збереженню внутрішнього ресурсу. Учасники працювали над навичками самопідтримки та емоційної рівноваги.
Подорож у світ казок і почуттів
Для учнів молодших класів Великорожинського ліцею провели інтерактивне заняття, під час якого діти через казки та творчі вправи знайомилися зі світом емоцій, вчилися розпізнавати почуття та ділитися власними переживаннями.
Життєстійкість Городенківської громади
Центр життєстійкості Городенківської громади став місцем, де люди різного віку та життєвого досвіду можуть отримати підтримку, відчути безпеку та знайти внутрішні ресурси для відновлення. Упродовж перших місяців року команда центру працювала з дітьми, батьками, педагогами, людьми поважного віку, працівниками соціальної сфери та всіма, хто потребував емоційної опори.
Творче заняття у дитячому артпросторі: воскові свічки тепла
У Дитячому артпросторі Центру життєстійкості Городенківської ТГ відбулося творче заняття з виготовлення воскових свічок та декорування їх сухоцвітами. Для дітей це була можливість не лише спробувати нову активність, але й провести час у спокійній атмосфері підтримки та натхнення.
«Ветеран/ка в команді»: культура прийняття та підтримки
Спільно з Центром професійного розвитку педагогічних працівників та Відділенням соціально-психологічної роботи з військовослужбовцями і їхніми сім’ями було проведено майстер-клас «Ветеран/ка в команді: культура прийняття, підтримки та ефективної комунікації».
Тепла зустріч для працівників бібліотеки
Провели душевне заняття для працівників Городенківської міської публічної бібліотеки імені Леся Мартовича. У теплій атмосфері учасники говорили про емоційний стан, внутрішні ресурси та важливість підтримки одне одного у щоденній роботі. Зустріч стала нагадуванням про те, що турбота про себе — необхідна умова для допомоги іншим.
Любов як ресурс: зустріч для жінок 60+
У лютому відбулася особлива зустріч для жінок поважного віку, присвячена темі любові, підтримки та внутрішнього тепла. Учасниці мали змогу поспілкуватися, поділитися власним досвідом, згадати важливі моменти життя та просто побути у колі людей, де тебе чують і приймають.
«Моя ресурсна рукавичка»: підтримка педагогів
Для педагогічних працівників ЦТУМ було проведено практичне заняття «Моя ресурсна рукавичка — простір відновлення та усвідомлення». Учасники працювали з техніками самопідтримки, говорили про ознаки виснаження та способи відновлення внутрішнього ресурсу.
«Вузлики стійкості»: терапія через макраме
Особливу зустріч для жінок було проведено у форматі арттерапії через мистецтво макраме. Захід «Вузлики стійкості: терапія через дотик та сенс» став простором уповільнення, концентрації та внутрішнього відновлення.
«Батьківство без стресу»: підтримка батьків у лікарні
Фахівчині Центру життєстійкості провели підтримуючу зустріч для батьків, чиї діти перебувають на лікуванні у дитячому відділенні КНП «Городенківська БЛІЛ». Під час заняття говорили про емоційне виснаження, тривогу, важливість турботи про себе та пошук внутрішніх ресурсів навіть у складних обставинах.
Психологічна підтримка для відвідувачів Центру зайнятості
У межах співпраці з Центром зайнятості фахівці Центру життєстійкості проводили зустрічі, присвячені ментальному здоров’ю та внутрішнім ресурсам у процесі пошуку роботи.
«Подорож до Острова Друзів»: заняття для школярів
У Чернятинському ліцеї для учнів 4 класу було проведено інтерактивне заняття «Подорож до Острова Друзів». Через ігри, вправи та спільні обговорення діти вчилися дружбі, взаємопідтримці, емпатії та вмінню будувати здорові стосунки.
